福州初中学生每日计划表 详细计划

文章来源：小编 更新时间：2024-04-03 16:30:13

初中生每天的作息时间:7:00-7:40进行跑步和做操；早餐7:40-8:00；8:10-9:00进行英语阅读/背书；暑假作业9:10-10:40；10:00-11:30是免费的。

初中生每天早上的时间表:

7: 00到7: 40跑步锻炼。

7: 40到8: 00吃早餐。

从8: 10到9: 00读/背英语。

从9: 10到10: 40做暑假作业。

供您从10点至11点半使用。

下午:

从1: 30到3: 00由你支配。

从3点10分到5点做作业。

晚上:

从7点到8点看电视。

八点半到九点半做暑假作业。

10点睡觉

初中生暑假学习时间表超详细（1）早上6:00-8:00:一日之计在于晨。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。你可以安排对功课的全面学习。

（2）上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于一种状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

（3）上午9:00-11:00:实验表明，这段时间的短时记忆效果很好。它可以在“抓取记录”和要评估的内容方面事半功倍。

（4）中午13: 00 -14: 00:人在饭后容易疲劳，尤其是在夏季。休息调整一下，养精蓄锐，继续学习。休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

（5）下午15: 00 -16: 00:调整过后，我神清气爽。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

（6）下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较脑力劳动的好时机。这段时间适合复杂的计算和艰苦的工作。

（7）饭后19: 00 -22: 00:应根据情况适当安排。可以分为两三个阶段学习，语文、数学、外语交替安排；也可以交替排列。