福州初中学生军训必备物品清单 军训要注意什么

文章来源：小编 更新时间：2024-04-07 15:33:28

初中生军训必备物品:1。防晒:这真的非常非常重要。军训可能不会让你瘦成一道闪电，但可能会让你一下子被晒伤。男生女生一定要注意。2、鞋垫:军训时穿的胶底鞋不透气，非常硬。不习惯穿硬底鞋的朋友可以垫一个鞋垫，柔软吸汗的卫生巾鞋垫也是不错的选择。

初中生军训必备物品清单1。床上用品:一些部队为学生准备床垫，而另一些部队则没有。学校会提前向学生和家长解释。如果军队只提供床，学生应该带夏天的被子（或毯子）、床垫和枕头。家长和学生都不会省事，认为越简单越好。学生们经过一天的军训后非常累，他们特别需要一张舒适的床。如果你把衣服放在身体下面作为“床垫”，把它们折叠起来作为“枕头”，学生睡觉时会感到非常不舒服，也不会感到累。因此，你应该带上你需要的一切。

鞋袜:学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，避免穿新鞋和高跟鞋。新鞋难跟，高帮鞋容易起泡。鞋码要大一点，不能小，以免磨脚。除了脚上的鞋子，你还应该准备另一双鞋，以防下雨天鞋子弄湿。另外你要多带几双袜子，还要注意袜子的柔软度，纯棉的容易吸汗。袜子准备白色的，有些教官比较严格，统一要求白色。

3.一把伞:学生在往返和军训期间不要忘记带伞，以防下雨。

四、两个盆:一个洗脸，一个洗下半身。军训期间，活动量大，出汗多，部队也不能保证几百个学生每天都能洗澡，所以必须准备两个盆。

5.一个水壶:水壶的容量要大，既可以干水，也可以储水；瓶口要大，避免接水时烫伤；有电梯供搬运；还不脆弱。

军训要注意什么来保护喉咙？

军训每天都知道喊口号，虽然每次教官都会说，大声点，你们真的不要那么努力。大声喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太辛苦。所以保护你的喉咙，随身携带润喉片。

避免紧张

你应该在军训期间锻炼。对于暑假长期缺乏运动的童鞋，一定要注意运动前的热身运动，避免过度劳损。

注意补水

军训时会口渴，运动时会脱水。休息时一定要注意补水，千万不要喝自来水。细菌容易腹泻。

小心磨脚

军训期间，必须保护好自己的脚，避免穿新鞋。新鞋通常会磨脚。如果你不要求军鞋，你应该穿运动鞋、帆布鞋之类的。军训期间，磨脚、刮脚是一件非常痛苦的事情。想想也是汗，啧啧啧~

按摩肌肉

军训开始前几天，每天军训结束后，洗完后可以用童鞋按摩手臂和腿部的肌肉，否则第二天肌肉会酸痛，影响军训。